健康美食献給最美丽的人

　　“三八节”是属于女人自己的节日。在这个特殊的节日里，母亲、妻子、女友等需要从平日的繁忙中抽身出来，抛开各种负担与烦恼，用健康的美食来犒劳自己和最美丽的亲人，既要吃得好，又要吃得靓，更要吃得健康，好好享受这个属于美丽女人的节日。

　　下面美食杰小编从美容养颜、消脂瘦身、养生之道三方面为你准备了不同的养生佳肴，希望它们能帮助你调理出水嫩的肌肤、君子好逑的好身材~亲们，美是养出来的，用美食调养身心，你会收到不一样的效果哦!

　　最后，美食杰在此恭祝所有的女性朋友节日快乐!

妇女节如何送礼物

美丽女人第一步：嫩

　　是女人都想永远18，但是谁也阻挡不住岁月的流逝。岁月无情，美食有意！今天，美食杰小编精心为您准备了几款美容佳品，愿你调理出好气色、亮肌肤，让属于自己的美丽永远hold住！

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• 滋阴补虚

  肉皮小炒

  营养功效：

  滋润肌肤、延缓衰老

  菜品特色：

  色泽诱人、好吃易做

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• 排毒养颜

  蚝油香菇菜心

  营养功效：

  增强排毒、提高免疫力

  菜品特色：

  鲜嫩爽口、营养丰富

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• 清润养颜

  清炖冰糖木瓜

  营养功效：

  滋润肌肤、调理脾胃

  菜品特色：

  清甜爽口、营养丰富

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• 祛湿提神

  粉葛猪骨汤

  营养功效：

  健脾养胃、缓解疲劳

  菜品特色：

  清淡爽口、香甜味美

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• 滋阴补虚

  肉皮冻

  营养功效：

  美容养颜、养血益气

  菜品特色：

  营养丰富、老少皆宜

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• 健脾益胃

  红糖煎苹果

  营养功效：

  益气养血、活血化淤

  菜品特色：

  香甜可口、风味独特

更多美容佳品

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  四宝蔬果汤

  营养功效：

  排毒养颜、养心宁神

  菜品特色：

  色泽鲜艳、清淡爽口

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  香菇花生煲猪脚

  营养功效：

  健脾润肤、抗衰老

  菜品特色：

  口感Q弹，让人欲罢不能

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  白莲茶树菇乳鸽汤

  营养功效：

  滋补养颜、营养丰富

  菜品特色：

  清甜甘美又不油腻

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  板栗红枣粥

  营养功效：

  健脾养胃、美容养颜

  菜品特色：

  香甜软糯、老少皆宜

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  自制健康酸奶

  营养功效：

  补钙美容、提高免疫力

  菜品特色：

  制作简单、健康美味

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  红糖大枣炖雪梨

  营养功效：

  祛斑美容、温经养血

  菜品特色：

  口感软糯、汤汁甘甜

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  鱼鳞冻

  营养功效：

  美容﹑养颜﹑抗衰老

  菜品特色：

  新鲜美味、爽滑可口

美丽女人第二步：瘦

　　一瘦减千愁，要想美，先甩掉肉！看到这，很多人会误认为瘦身就是少食，其实不然。下面美食杰小编为你推荐几款美容瘦身餐，让你瘦身解馋两不误，保持完美身材不是梦！

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• 排毒减肥

  香芹炒熏干

  营养功效：

  养血补虚、解热润肝

  菜品特色：

  纯素食材吃出肉味

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• 清肠刮油

  蜂蜜瓜条

  营养功效：

  滋润肌肤、延缓衰老

  菜品特色：

  清香甜脆、爽口开胃

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• 清肠消脂

  蔬果沙拉

  营养功效：

  养阴凉血、祛斑美白

  菜品特色：

  嗜肉族减肥无负担

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• 瘦身解毒

  美容减肥肉

  营养功效：

  延缓衰老、润肠通便

  菜品特色：

  辣味让减肥肉活力四溅

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• 养颜瘦身

  水果什锦饭

  营养功效：

  排毒抗癌、延缓衰老

  菜品特色：

  色香俱全、美味可口

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• 美容瘦身

  碧绿双瓜瘦身水

  营养功效：

  降火消肿、去热解毒

  菜品特色：

  苦中有甜、清新爽口

更多瘦身佳肴

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  黄金白银羹

  营养功效：

  延缓衰老、促进消化

  菜品特色：

  富含寓意、营养丰富

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  燕麦蜜豆粥

  营养功效：

  降糖减肥、补钙通肠

  菜品特色：

  操作简单、营养全面

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  燕麦玫瑰花卷

  营养功效：

  美容瘦身、润肠通便

  菜品特色：

  瘦身解馋两不误

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  养颜纤体茶

  营养功效：

  清热减脂、清肝明目

  菜品特色：

  色泽清亮、清润香甜

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  消脂米茶

  营养功效：

  刮油减肥、润肠排毒

  菜品特色：

  清香解腻、美味可口

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  花草瘦腿茶

  营养功效：

  清肠消脂、延缓衰老

  菜品特色：

  苦中带甜、清新爽口

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  凉拌金针菠菜

  营养功效：

  润肠排毒、减脂瘦身

  菜品特色：

  制作简单、口感滑爽

美丽女人第三步：养

　　皮肤水嫩了，身材完美了，但是别忘了注意保养哦！俗话说：没有丑女人，只有懒女人，想让自己美丽永驻，那就拒绝懒惰，下面美食杰营养师告诉你养生之道，让你拥有不老的容颜和健康的身体。

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