寅时醒来难入眠,找太渊
一到寅时(3∶00–5∶00点)就醒来,睡不着觉,这是肺气不足或气血虚所致。中医认为,寅时大地阴阳开始发生转化,从阴向阳转变,此时人们应该保持熟睡。如果寅时睡眠好的人,一天都会精力充沛,相反则全身乏力。
中医认为,有的人寅时无故醒来,难以入睡,多是肺气虚弱。“气为血之帅”,气行则血行,气虚则血虚。肺气不足了,血就失去了前进的动力,这样气血就无法濡养人体。神由气血来养,气血虚了,神无所养,就会出现心神难安,这样人就醒了,再也睡不着了。
除了肺气不足外,老年人一般到三四点就睡不着是体质虚弱,说明肺在分配气血时有些力不从心,也就是气血不足。还有一种情况,有时晚上情绪过于激动,使体内气血失衡也会睡不着。
通过上面的介绍,大家都明白寅时醒来主要是肺经出了问题。下面我给大家介绍一个好方法,保你醒后能再睡。具体方法:买些枸杞子,取其中一粒捣烂,贴在左侧太渊穴上,外面用医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。
太渊穴是肺经的原穴,它是肺经元气聚集最多的地方,体内所有肺气都是从此穴传到全身的。枸杞子具有养肝、滋肾、润肺的功效,治疗肝肾亏虚有神功。因此,太渊穴上贴枸杞子是补肺气简单而有效的方法。
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