我们在平时可要注意保护牙齿哦,要不然牙齿生病了,自己可就受罪了,很多人经常因为牙痛而吃不下饭,睡不着觉,这种痛苦谁都不愿意忍受。因此,为了我们牙齿的健康,在平时的生活中就要注意保持牙齿的卫生,保护我们的牙齿不受伤害!
1、两餐之间少吃零食,减少酸性物质侵蚀牙齿的几率。
2、喝碳酸饮料时最好用吸管,减少牙齿直接接触酸性物质的几率。
3、饭后用清水漱口或者咀嚼无糖口香糖,让牙齿得到清洁和保护。
4、餐前或就餐过程中喝高钙奶、吃奶酪,有助于坚固牙釉。
5、吃了酸性食物或饮料等30分钟过后再刷牙。
6、用含氟牙膏刷牙。
7、定期请做口腔清洁。
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