跟鳄鱼学习养生之道

呼吸疗法是一种生活方式！

跟鳄鱼学习养生之道

鳄鱼——生长于300万年以前至今，自然界中人类的朋友，旺盛、强大的生命力一直是人类探寻的目标！

鳄鱼属脊椎类爬行动物，分布于热带到亚热带的河川、湖泊、海岸中。全长5——6米，重近1吨，最大达7米，1.6吨。是现存最大的爬行动物。

科学家研究发现，鳄鱼只所有能够生存下来而不被灭绝，自有其独特的生存之道，这些是可供人类探索和了解的。

其一：鳄鱼拥有具大的咬力，可达1.1吨。

其二：出击速度之快，令人惊奇，达13米/秒，是响尾蛇的四倍。

其三：独具特色的夏眠调体温功能，到了最炎热的夏天，鳄鱼一般躺在自己的洞穴中进入睡眠状态，使自己体温降低到15度，控制能量的消耗，减少新陈代谢，保存体力和精力。

其四：心脏跳动和呼吸次数可调节，鳄鱼这种本领是人类学习的榜样，鳄鱼可通过调整呼吸从而使心跳由每分钟40次降至5次/分钟。这样鳄鱼可以实现几分钟才呼吸一次。

从传统医学角度分析，这正是呼吸养生之道的一个特例吧！呼吸养生，让我们健康一生！

运动健身养生越早越好

随着人类文明的进步和社会的发展，人们对生存的理解和要求正不断发生着变化。提高生活质量，发掘人的智力潜能，使生命变得健康、充实已经成为当今社会追求的目标。以科学养护生命，维系健康为主要内容的养生文明则是达到上述目标的基本手段，同时也是保证亿万家庭幸福和社会安定的一个重要条件。

养生作为一门边缘科学，是医药学、保健学、运动学、环境学、建筑学、心理学、美学、社会学等一系列自然科学与社会科学的集成。对人类而言，它不仅是保养的科学，更是创造的科学，是维护人类身体健康、心理健康、思维健康的科学。

让我们一起做有氧运动，一起静心养身，一起喜爱呼吸疗法！

一呼一吸之谓道 ，身体强健脚步轻，净心养心观内景，大德其寿伴君行。

六字呼吸养生法健康指导师公众微信号：ydzrlf(运动自然疗法简拼）