中医穴位告诉你：如何缓解焦躁情绪

很多30-40岁的人，整天工作繁忙，身体疲倦，躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有。 到了中年(40-60岁)难以睡醒，这和年轻人前夜迟睡，因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同的，如果你认为这只是一般的迟醒，那就不得了。长期如此，则生活步调会趋于混乱，身体症状会一反平常，烦恼之事会越来越多，终会导致歇斯底里或神经衰弱。因此小编给大家推荐一种能使你神清气爽治疗焦躁的早醒穴道指压法。

如何缓解你的焦躁情绪---指压“大敦穴”：在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，可以头脑清晰、眼睛明亮。

大敦穴取穴方法:可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。

大敦穴是肝经上井穴，有着调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血的功效。