高血压是现代社会很常见的一种病症，在中老年人期中，很容易发生高血压，高血压最明显的症状是经常出现头晕脑胀和失眠，对于身体的健康造成的伤害也是很大的，所以对于高血压的治疗一定要尽早。
得了高血压，就像被判了“死刑”似的，每天把药当饭吃。而且西药的副作用特别大，往往是药越吃越多，血压越来越不稳定。都知道吃药不好，那么有没有尝试着食疗呢？这几种食物可以很好的降血压哦，每天吃一点，平稳降压更健康。
燕麦片具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果，具有很好的保健效果，口感极佳，深受大众的喜爱，对人体健康很有益处。
燕麦片属低热食品，长期食用还具有减肥功效，经常食用，对中老年人非常具有益处，常食对于高血压具有一定的缓解作用。
山药具有滋养强壮、助消化的作用，还具有防治糖尿病的作用，是日常生活中常食的食材之一，是天然的滋补食材。
山药含有极丰富的营养，是人们所喜爱的保健食材之一，具有营养丰富、滋补健身 作用，山药中含有黏液蛋白，对于稳定血压具有一定的效果。
桑葚干含有丰富的活性蛋白、维生素等，营养物质十分丰富，是非常有效的保健食材，常食能够提高人体的免疫能力。
桑葚还具有很好的抗衰老功效，桑葚干除了深受女性的欢迎之外，还具有很好的养生功效，能够有效的帮助稳定三高更健康。
地瓜是我们生活中常食的养生食材之一，具有极高的营养价值，常食不但可以补充人体的营养物质，还具有很好的效果。
地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素，口感极佳，营养丰富，常食还具有很好的降血压作用，是很好的降压食材。 银耳是夏季常见的食物之一，非常适合夏季的食用，十分清爽宜人，常食还具有益气清肠、滋阴润肺的作用。
常吃银耳还能增强人体免疫力，对于人体健康非常具有益处，银耳富有天然植物性胶质，常食还具有很好的稳定血压作用。
辣木籽中含有丰富的营养成分，具有很高的食用价值和药用价值，具有很好的保健功能，常食益处多多。
对于中老年人来说，辣木籽是非常健康的保健食材之一，常食不但可以补充营养，还对三高具有很好的预防和防治作用。
黑枣我们都不陌生，生活中常见，黑色的营养价值比红枣要高的多，常食黑色具有养胃健脾、养血壮神的作用。
对于高血压患者来说，常食黑枣，不但可以补足血气，又具有很好的降血压功效，是非常健康的养生食材。
罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。
康源茶馆罗布麻茶为多年野生草本韧皮纤维植物。主要成分有:槲皮素、芸香甙、强心甙、有基酸、氨基酸、钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒。野生罗布麻具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。
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