面对日日的酷暑，想必很多家庭都已经忍不住开始大摇大摆的开空调度日了。然而有些人好日子没过多久，在享受凉爽的同时，却出现了类似于感冒的症状，开始源源不断的流鼻涕、头晕、腹泻、四肢乏力、嗓子干痒、鼻塞，使工作效率大大下降。
如果你有这些不适，那么要考虑下“空调病”了。虽然在现代医学典籍上并没有这种病，并且只要大家稍作改变就能够缓解。但和高温酷暑相比，人们宁愿躲在空调屋内盖被子。其实，大家不用这么决绝，要想不得所谓的“空调病”，学会几个妙招，夏天不生病。
躲开紫外线最强的时候，出现走一走。据调查发现，夏天阳光紫外线最强，尤其是上午10点到下午2点，建议大家不出门。即便是想要晒晒太阳，促进皮肤维生素D合成，也最好在早上或者是傍晚出门。
应对白天黑夜都开着的空调，人长期待在这种环境下，难免会因为各种因素，如温差大、过敏性疾病、鼻腔干燥、皮肤干燥、呼吸道感染等情况，增加空调病的危险。时不时出去散散心，舒缓下情绪，让调节体温中枢活动活动，对增强机体免疫力，改善呼吸道是非常有效的措施。
同时，注意开空调的温度，建议大家以26摄氏度为标准，如果家里有体弱的小孩、老人，温度可以设定在27~28摄氏度。但不要过低了，稍微降低一度到25摄氏度，因为夏天湿度较强，白天通常能够达到40度以上，开得过低反而会让人更闷，还起不到凉快的效果。
另外，夏天虽然湿度高，但因为多数的空调在启动之后，往往会忽略掉湿度。无论是在制冷还是在抽湿，都会造成室内空气干燥。
有过敏性鼻炎、过敏体质、皮肤容易干燥的人群，更容易出现一系列不适。面对这些不良反应，有需求的人可以准备一个加湿器，特别是在晚上睡觉后，开几个小时的加湿器，有助于人们缓解口舌干燥的现象，避免微生物滋生。
如果是比较老式，或者使用时间较长的空调，再次开启之前，都不妨找专业的修空调师傅，检查下空调的尘土、风速、换热板、散热板等部件，清理后不仅空气清新，还能为你省一部分的制冷费，切勿因为小钱而影响健康。
各位朋友，你有“空调病”的症状吗？不妨在下方评论中留言，说说你的改善办法。
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