缓解疲劳的特效穴——大包穴

对于每日高强度的工作量，疲劳对于大多数城市白领来说都是一大困扰。程凯教授认为驱散疲劳最有效的方法就是理大包。理大包的操作方法：两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴区附近旋转按揉，同时吸气挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。操作十几秒钟后放松几秒钟，再重复操作约5-8次，可以迅速缓解疲劳。大包是脾经终末穴位，在腋窝直下约两拳的位置上，第六肋间隙内，位于我们身体的侧面。