西方电影里常见这样的镜头:主人公早上起床之后就去洗澡,然后从冰箱里拿出牛奶,一饮而尽……这样做不仅和欧美人的生活方式很配,也确实符合他们的体质。因为他们多食肉,用中医理论来说,就是他们要比中国人“阳气”旺,所以也经得起早上起床就洗澡、喝冷饮这样“伤阳”的活法儿。但中国人的确不适合。
早晨应呵护初生之阳气
《黄帝内经》有言:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚。”所谓“平旦”,就是太阳出现在地平线的时候,也就是早上这个时间段。此时人体阳气初生,相对较弱,正需要呵护、扶持和引导,使之升发,继而健旺。而早上洗澡,除了清洁之外,一个重要目的就是醒神,让人迅速清醒、振奋,进入工作甚至拼搏状态。但这并非中医所提倡的,因为这种骤然的清醒,对刚刚复苏、初生的阳气是种粗暴的干涉。
这个时候该做什么呢?《黄帝内经》中说阳气初生时宜“披发缓行,广步于庭”,就是披散着头发,在院子里悠然散步。为了不束缚阳气,连头发都不梳。这是一种舒缓而松弛的状态,不是现代人喜欢的暴走或跑步,为的是不惊扰正在慢慢蓄积的阳气。
频繁洗澡会伤阳气
其实,不光是早上洗澡,中国传统也有频繁洗澡会伤阳气的说法,这是有道理的。因为以前的保温条件不好,洗澡后多多少少会有受凉的问题,而受凉是对“阳气”最大的伤害。我们的先人和历代医家,是从避免受凉的角度限制洗澡的。包括“坐月子”,讲究更多、更严,同样是为了避免受凉。就算是在欧美,虽然有生孩子之后马上洗澡的习惯,但肯定是洗热水澡,而且洗澡之后要彻底擦干,以避免受凉。
洗澡是最好的降温方式
洗澡是最好的降温方式。有的孩子感冒发烧了,家长马上给包得严严实实地去医院。其实这是错误的,因为这么一包,孩子体温会更高。而孩子发烧一般问题单纯,不会有什么大事。如果有大事,也不是引起发烧的疾病,而是发烧本身,或者是错误的应对方法。比如把体温“包”高了,孩子出现热性惊厥,就是“抽风”了,这才是最先要避免的。此时一个有效的降温办法就是洗澡。用比孩子体温低一度的水泡澡,比如,孩子发烧39℃,就用38℃的水泡澡。很快体温就降下来了,因为皮肤是全身最大的散热器官。之后再去医院也不晚。
由此可知,如果不发烧,却每天来一场如此的“降温”,无异于自伤阳气。因为人体各个器官每时每刻不间断地工作的第一个目的,就是产生能量,保证正常的体温,如果不断地因为外界原因把体温降低,这个产能的负担就要加大,身体就要加班加点地工作。而这,则是伤“阳气”的更深层含义,因为中医所说的“阳气”类似于身体各部位功能的总称。
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