受访专家 | 丘明生
前上海医科大学眼耳鼻喉科医院医疗院长、教授
是麦霸的,就应坚持看到文末,
家医君良心制作的福利贴,
“麦霸养成指南”,想唱就唱唱得响亮!
“中国新歌声”强势开播,有让你想要“一起摇摆”吗?
回想当年,《中国好声音》第一季的张玮站在“mountain top” high 歌的节奏还在小编“婶婶的脑海里”……KTV里此起彼伏都是这些旋律。
可是你知道吗,作为元老级导师那英、杨坤,他们也曾先后因为声带问题动过刀子——
用嗓不当,护嗓不当,嗓子可是要遭罪的。
不管是职业歌手,还是爱K歌的你,该把护嗓提上日程了。
人们都有一副洪亮悦耳的嗓子。但是,当声带有病变时,就会出现声音嘶哑(简称声嘶)。
例如感染炎症,生了小结或息肉,有异物或新生物以及神经受损等,皆可引起。
一旦发生声嘶,必定是声带出了毛病,绝不是像有人猜测的扁桃体发炎之类的原因。
引起声嘶最多见的是声带发炎(喉炎),其次是声带小结和声带息肉。
主要是用嗓特多和用嗓不当的人群,例如课时负担过多的讲课教师,接待任务繁重回话不停的问询处职员,乘客拥挤线路的公交售票员,为整顿凌乱市场而终日奔波大声喊话的城管人员,喜欢奔跑尖叫的好动男孩,以及竭力欢呼呐喊的拉拉队队员……
还有,频繁演唱得不到休息的演员——
这是由于作为主要发音器官的声带,发音时会振动,振动发声经过喉腔、咽腔、口腔、鼻腔和鼻窦等共鸣腔便成为圆润洪亮的声音。
作为发声主角的声带,其功能不是无限的,发声过多、时间过长,声带振动负担过重,会因充血水肿而呈现红肿,声音随之出现嘶哑。声嘶也是人体的一种生理性保护功能,它告诉主人:我吃不消了,先让我休息一下吧!
在声嘶初起时,若能及时噤声,让声带休息,会很快恢复原有洪亮的声音;如继续讲、唱、喊叫,则声嘶会愈来愈重,甚至可完全失声。
长期或反复声嘶,声带会出现较难治愈的慢性充血,肥厚,边缘可形成两侧对称的针头大的小结,或者形成绿豆、黄豆般大小的声带息肉。
声带小结经药物等治疗,有的可以消失,有的则需手术,至于声带息肉,只有手术切除才能消除声嘶。因此,在发生声嘶初期就积极采取有效措施至关重要。
首先是噤声,让声带休息、避免振动,使充血肿胀逐渐消退,这是在短期内恢复正常嗓音的关键。
病人若到医院不便,建议服用维生素C与强的松药片,并用绿茶作茶熏。
对于最多见的因声带充血所致的声嘶,即喉炎,笔者建议使用以下常用的中药方:
病人也可到药房购买黄氏响声丸,该丸由连翘、浙贝母、薄荷、胖大海、蝉衣等组方,具有清热消肿、利咽开嗓的功能,儿童半量使用。
再好的治疗,也不如有效的预防,怎样预防声嘶的发生呢?
用嗓过度,使声带不胜负担是声嘶最常见的原因,因此,应尽量避免长时间不停发声,这点,靠嗓音工作的人们要特别留意,用嗓量多时,宜争取中间有停息的间隙。一旦出现声嘶,不妨把它作为声带给你的善意提醒,宜立即实行严格的噤声,这样,就不至于发展成难愈的慢性喉炎,以及声带小结、声带息肉等。
受冷引起上感,导致喉黏膜充血、声带发红,发声随之嘶哑。熬夜者更易声嘶,“夜班族”务必时刻留意天气变化,注意保暖。颈前部贴近咽喉及气管,为避免睡觉时受冷风吹袭,建议以干毛巾轻轻围绕该处。
这是世界卫生组织(WHO)维多利亚宣言中,提出的著名的健康四大基石之一,对嗓音保健也很适用。
忌油腻,少辛辣,不过饱。演唱或多用声成“热口”后,避免立即食冷饮,宜多吃新鲜蔬菜、水果。此外,生活有规律,睡眠充足,适当运动,保持乐观自信的良好心态,对健嗓保嗓也有裨益。
嗓子保健,全靠自己,只要经常重视,就不难告别声嘶,康复洪亮嗓子。声嘶经调治半月未见症状改善,应请专科医生检查喉部是否有声带息肉、喉肿瘤、喉返神经麻痹等喉病,以便针对病因及时处理。
你看“中国新歌声”了吗?
小编表示只知道“中国好声音”啊~~(>_<>
编辑:赵东明/李欢欢
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