如果你总是感觉到自己肚子胀气,便秘口臭,胃部有说不出的难受,其实就是胃火盛了。是不是感觉便秘,口臭令你很难堪?今天我们来看看哪五物可以去胃火:
1、生藕
生藕性寒,熟藕性温。生藕因为性寒,有很好的消淤凉血、清烦热的作用。
吃法:平时多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝,有很好的降胃火的作用。
2、雪梨
雪梨性寒,生津润燥、清胃去火。
吃法:雪梨可生吃,也可熟吃。还可以搭配其他水果做成水果汤。
3、甘蔗
甘蔗性寒,能清热生津、下气润燥、常用于热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥咳嗽、大便燥结。
吃法:口气重、便秘,喝甘蔗汁,清胃火效果也不错。(春季要小心吃甘蔗,发现少量红丝红点的都不要吃)
4、绿茶
绿茶是未发酵的茶,性寒。可清热去火,生津止渴。
吃法:即使胃热比较严重,也不要冲泡过浓,一般茶水比例为100ml泡两克茶为宜。茶叶冲泡次数不要过多,一般3~4次以后,基本没有什么营养了。
5、马蹄
马蹄性寒,有清肺胃之热,化痰消积的作用。
吃法:胃热的人平时可以多吃马蹄,生吃,炒菜,和肉做馅包饺子均可。
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