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《内功四经》附录 有缘得之
jundlj
>《美文》
2011.06.26
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《内功四经》很多人都有,网上也能查到,却不曾看到有人将其后的附录上传!
周天法运义
法由内脏,外无形迹,仅可意会,难一言说。徐徐引气,呼吸以鼻,腿足并齐,身体直立,头顶提项,谷道内敛,目视正平线,耳听内消息,气由丹田升降,两手守心自然。
调息法运义
运用内功,最要调理气息,不定时地,不拘坐立,不言不动,妙从静出。最注意者,将气归纳于丹田,口虚含,舌顶上腭,从鼻中呼吸,愈慢愈缓,细长而匀,不令有意,纯任自然,意静神安,安而自得,不可间断,不论时辰,初练宜渐渐加长,日久生动,其妙无穷。
赤松子胎息决
气穴之间,昔人名曰“生死门户”,又谓之“天地之根”,凝神于此,久之,元气日充,元神日旺,神旺则气畅,气畅则血融,血融则骨强,骨强则髓满,髓满则腹盈,腹盈则下实,下实则行步轻捷,动作不疲,四体健康,颜色如桃李,去仙不远矣。此亦是拳术内劲之意义也。
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