喜欢熬夜玩手机的人，脸上3种“表现”，肝或已受损，不可大意
在手机和电脑全面普及的现如今，人们的日常生活已经跨进了电子化的时代。
与此同时，越来越多的人沉迷于其中。每天除了玩手机之外，就是抱着电脑打游戏。不仅白天这样，晚上仍在继续的人们，也不在少数。
这样的生活习惯，是会直接影响到人体免疫力的。长期如此，还会危害到肝脏的健康。
大家常说，前半夜熬的是脸，后半夜熬的是命。若是经常熬夜不睡觉的话，会直接影响到肝脏正常排毒和修复。
因此，为了肝脏健康，首先要养成良好的生活习惯，从拒绝熬夜玩手机，坚持早睡早起做起。千万别等到身体出现异常之后，才调整作息。
喜欢熬夜玩手机的人，脸上3种“表现”，肝或已受损，不可大意
1、痘痘丛生
很多人在青春期的时候，往往会出现长痘痘的情况，这种现象一般被大家称作“青春痘”。
但若是过了青春期之后，痘痘就会慢慢减少并且消失的。如果不但没有减少，反倒还有所增加的话，这就需要引起重视了，或是肝脏病变而导致的。
当肝脏受到损伤后，会直接影响到人体内黄体荷尔蒙，无法及时灭活。这会造成油脂的分泌量增加，进而堵塞毛孔，滋生出大量的痘痘。
2、长黄褐斑
说起长黄褐斑，很多人都知道，长斑是人体初老的表现之一。
但若是在短时间内，人体的皮肤明显滋生出了许多的黄褐斑，尤其在脸颊处，这是需要引起重视的，或是肝脏出现了损伤。
肝脏一旦受损，会直接导致肝功能明显减弱。这时，毒素会无法及时地被排出，进而在人体内堆积，这会加快色素沉淀，并出现脸部大面积滋生黄褐斑的现象。
3、黑眼圈严重
对于经常熬夜的人来说，“熊猫眼”并不会太陌生。
但是，这种现象一般经过了休息调整之后就会得到明显的改善。反之，若是在调整之后黑眼圈仍十分严重的话，就需要考虑是肝脏病变而造成的。
【除此之外，肝不好的人，还会有这几个表现】
1、口干口苦、口臭、经常放屁；
2、头发爱出油、掉发严重；
3、眼睛干涩、长期黑眼圈；
4、指甲有竖纹、脸颊长肝斑；
5、皮肤发黄、后背油腻、粉刺丛生
6、大便粘马桶、小便黄如茶
7、腰腹赘肉多，身体异味大
8、情绪暴躁、无端疲倦、抑郁
9、失眠多梦、偏头痛
10、不到40岁就两鬓斑白
呵护肝脏健康，避免肝脏病变，不妨多做这2件事
1、饮食均衡
大家都知道，病从口入。饮食习惯是会直接影响到人体健康与否。
那么，养成良好的饮食习惯，不仅可以呵护到肝脏健康，还有助于为人体健康保驾护航。
在凡事皆是快节奏的今天，外卖和零食占据着许多人的日常生活。而一些油炸、腌制、高糖类食物，也总能受到许多人的喜爱。
但若是经常大量摄入以上食物的话，会直接导致肝脏内的脂肪含量升高。这不仅会为肝脏代谢带来负担，还很容易诱发脂肪肝的生成。
建议大家平时多吃新鲜的蔬菜水果以及粗粮，在保持营养均衡的同时，还可以有效降低肝脏的负担，保护肝脏不受伤害。
2、多喝茶水
水分对于人体而言，是十分重要的。不仅人体机能的代谢需要水分的参与，充足的水分还可以为肝脏营造一个干净潮湿的工作环境。
根据科学研究，每位成年人保证每天1500ml的饮水量，才可以维持人体机能的正常运转。
老中医：水中加入养肝六君子，肝好人“增”寿
1、金银花：清热解毒、疏肝泻火；
2、菊花：清肝明目、清热解表；
3、决明子：明目解毒，清肝泻火；
4、枸杞子：滋补肝肾，益精明目；
5、牛菜：保肝利胆、消肿散毒；
6、桂花：疏肝理气、清新口气。
六大食材，科学配比，开水冲泡5分钟，每天一杯金银花菊花决明子茶，买3送2，你的肝，会感激你！
