预备姿势：高虚步挑掌站立。
动作说明：左脚前上步，右脚随之向前上一大步，脚尖外展、屈膝、略蹲。身体右转，同时右臂顺势下落，左臂前摆；右脚蹬地跳起，同时左腿里合踢摆，两手上摆于头上击响。上体向右转体，身体腾空；右腿上踢外摆，两手先左、后右依次拍击右脚面，左腿伸直分开摆动控于体侧。
要点：
（1）上步要成弧形，右脚踏跳时，注意脚尖外展和屈膝微蹲。
（2）上跳时，里合扣左腿。
（3）右腿外摆成扇形，上体微前倾。两手依次击拍右脚面。
易犯错误和纠正方法：
（1）转体不够。
纠正方法：可多做向右后转体360°的“转体跳”练习。
（2）击拍不准。
纠正方法：可多做外援腿击响练习。
（3）右腿外摆幅度小，左腿不能里合收扣。
纠正方法：在“转体跳”的练习中，多做左腿的里合、收扣和右腿的开髋练习。
教法提示：
（1）做左里合一右外摆的组合练习。
（2）上右腿起跳，摆扣左腿，从两手头上去响向右转180°，逐步做到360°的“转体跳”练习。
（责编：ycy）
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