精义 | 少林龙拳要诀

龙拳练神

　　练时遍体活泼,伸缩自然,起落有方,暗听气息沉于丹田,周身无需用力。

　　步由斜马站,拳掌合抱胸。

　　串步提屈腿,脚尖朝外踩。

　　上下掌分开,左前右耳轮。

　　右掌心朝上,左掌心上亮。

　　身微向前屈,微屈单腿立。

　　落步跟后腿,掌势反扭回。

　　前掌朝上托,后掌打下着。

　　目视正前方,龙形够一半。

　　右龙容易使,专看左龙换。

　　回身扣脚踪,转身又龙形。

　　目开一线明,舌顶口水生。

　　鼻息自然寻,精神日渐宏。

　　初习十五度,继至五十功。

　　缓和此势练,循环内气增。