郑子太极拳,又称郑子简易太极拳,为杨氏太极拳的一个支派,由郑曼青先生所创。
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郑曼青27岁在上海向太极拳大师杨澄甫学习杨家老架太极拳,任职湖南省政府咨议兼国术馆馆长期间,推动国术为该省全民运动,并规定每两个月调派全省各县国术馆长及教官40人,传授太极拳课程。但因学习时间较短,为便于传授学习,乃删减老架式中的重复招式,精简为37式,名为:“郑子简易太极拳”。
1.预备式、起势 | 2.揽雀尾左掤、右掤、履、挤、按 | 3.单鞭 | 4.提手上势、靠 |
5.白鹤亮翅 | 6.左搂膝拗步 | 7.手挥琵琶 | 8.左搂膝拗步 |
9.进步搬拦捶 | 10.如封似闭 | 11.十字手 | 12.抱虎归山、履、挤、按 |
13.斜单鞭 | 14.肘底看捶 | 15.倒撵猴右、左、右 | 16.斜飞势 |
17.云手一、二、三 | 18.单鞭下势 | 19.右金鸡独立 | 20.左金鸡独立 |
21.右分脚 | 22.左分脚 | 23.转身蹬脚 | 24.左、右搂膝拗步 |
25.进步栽捶 | 26.上步掤、履、挤、按 | 27.单鞭 | 28.玉女穿梭一、二、三、四 |
29.揽雀尾左掤、右掤、履、挤、按 | 30.单鞭下势 | 31.上步七星 | 32.退步跨虎 |
33.转身摆莲 | 34.弯弓射虎 | 35.进步搬拦捶 | 36.如封似闭 |
37.十字手、合太极 |
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