心外无物 心外无理

王阳明是心学之集大成者，精通融合儒家、道家、佛家，是立德、立功、立言的圣人，成就冠绝。王阳明的一生，经历非常坎坷，遭遇磨难是一般人都没有经受过的，可谓九死一生。从他的人生经历中，我们可以看出人类心灵是有无限可能性的，从“修心”的角度来说，是可以做到改变身心健康，甚至改变命运的。王阳明“龙场悟道”，创立了良知自律学说。从而也悟知朱熹的“格物穷理”是舍本逐末的外求方法，不能解决根本问题。所以他提出一个简单易行、直指本心的方便法门，即“圣人之道，吾性自足，不假外求”。王阳明释言，“格物”就是“正心”的意思，就是格心中物，正心中物。所以他说：“故格物者，格其心之物也，格其意之物也，格其知之物也。正心者，正其物之心也；诚意者，诚其物之意也；致知者，致其物之知也”。这就是说，“格物”是在心上用功，不假外求，在“格物”的基础上“致知”，就是对“良知”的体认，也就是恢复到本然状态。在王阳明看来，心外无物，心外无理，心即是理，穷理不需求诸外物，只需求诸本心良知。王阳明顿悟到格物只在自己心上用功，意识到“吾性自足”就是找到自己，回到自己，也就是自律。总之，王阳明通过生存绝境的切身体验，豁然悟道，彻悟格物致知之旨，就是“吾性自足，不假外求”。

修心，对于健康和治病是非常有帮助的。王阳明认为，人在生病时，也就是做功夫的时候。王阳明的徒弟陈九川在虔州生病了。王阳明对他说:“病物亦难格，觉得如何？”陈九川说：“功夫甚难。”王阳明说：“经常有一个愉快、乐观的心情，就是功夫。”在现实生活中，有很多病例，比如两个人得了相同的疾病，一个人可以治好，另外一个人却不能治好。究其原因，可能是一个人性格开朗，另外一个人忧郁寡欢。性格开朗的人，在看待疾病的时候，心是乐观的，这样就比性格抑郁寡欢的人病要好得快。

修心，能促使身心处于阴阳平衡，从而保持健康的体魄和年轻的精神。乐观能延寿，心态对于健康和寿命有很大影响。比如生气，古人懂得“怒伤肝”，愤怒和忧虑对肝脏不利。心情开朗，情志畅达，无论对养生还是对保护身心都有重要意义。保持乐观、豁达、开朗的性格才能防病抗衰，益寿延年。所以，无论面对生病还是挫折，始终要保持乐观的态度。

王阳明在遭遇非常恶劣的逆境时，始终保持愉悦快乐的心情。比如，被贬到龙场，这个地方条件非常恶劣，随从的仆人都病倒了，他却安然无恙，这是因为他时刻保持着好心情。还比如，民族英雄文天祥，他流传千古的《正气歌》就是在被元军俘虏后，在狱中写成的。狱中三年非人的关押生活，他却不屈不饶。也就是在这样恶劣的环境中，他竟然没有生任何病。其中的原因，就是他心怀浩然之气，各种病邪根本无法侵袭他的身体。由此可见，一个人的心境的力量是非常巨大的，心境的好坏可以关乎一个人的生死。所以，学会引导和改变自己的心境，会让自己拥有健康向上的人生。

在我们的人生中，会遇到各种压力，因此心理也随之承受各种压力之苦，所以不仅有身体病痛之苦，还有心灵之苦。所以，我们就需要从心理上去调节自己，让自己保持乐观豁达的性情，如果能够真正做到这一点，就可以百病不侵了。

王阳明的一生总是坎坷磨难不断，可是他就是运用了心中充满愉悦豁达这一法则，因此才能在逆境中很快地调整不利的情绪，尽可能地保持一种快乐、愉悦、淡定的状态。所以在他的心里就会呈现出乐观向上的“心理图像”，对人生美好的追求，对事业成功的期待。把心专注于美好光明的境界中，美好光明的事物必然会向他靠近。所以，我们要想在人生中获得快乐幸福，就得“凝思静虑，拟形于心”，让自己的心灵安静下来，在脑海中经常想象自己所希望的美好幸福的事情，让它形成一幅稳定生动的心理图像，从而发挥主导作用。将自己的精力集中在这些有意义有价值的事情上，这样才有可能达到成功。

如果我们过多地关注那些负面事物，就会把那些负面因素留在自己的心里，甚至深深地刻印在潜意识中。这时，我们心中对自己的期待，就会有意无意地停留在那些消极的层面上。如果我们关注的都是那些负能量的东西，储存在心中的必然是负面的要素，慢慢地那些负面的信息会形成我们的潜意识。这样我们对自己的评价和期待就会不经意的停留在那些消极的东西上。我们大部分的注意力和生命能量就会集中在那些负面想法上，自然也就会把负面的东西引导过来，这样也就会使我们迎来不幸、失败、疾病、甚至死亡。

王阳明说：“圣人之心如明镜，只是一个明，则随感而应，无物不照。未有已往之形尚在，未照之形先具者。”悟道圣人的心就像明镜，心中明朗，就能随着自己的感受而灵活自如地应对事物，无物不照。没有已过去的事物尚停留在心中，也没有还没到来的事物预先具备在心中的情况。悟道圣人正因为他们的心像明镜一样，随感而应，过而不留，所以才能面对各种事情有正确地自如应变。我们如果能够悟得心外无物、心外无理而吾性自足，使心灵进入一种宁静从容的境界，这样就能使我们获得真正的快乐，和带着乐观快乐的心情去做人做事。只有此心光明，人生才能光明，才能把更多的人引导向光明。