關於站樁呼吸：
我認為呼吸必須和順，舒適自然。何為和順，呼吸順暢，輕，綿長，緩，不憋氣。初練站樁時，由於身體鬆不下來，且有一定的運動量，呼吸會加粗，急促變快，有時身體緊張易造成憋氣。隨著日復一日，練樁時間的增加，身體機能適合了此練功的靜止狀態【其實這也是動態的，相對運動態勢而言】，漸漸鬆下來了，呼吸自然會變長，變細變勻。此時呼吸平和自然，氣功上叫文火，重在溫養。
關於用意：
意想不可重。師言，用意有念頭就好了，老想著它就錯了，也是執著相的表現。對練功有害無益。練功用意要專一，即排除雜念，一心不亂。我是用數息法，觀想法二種方法。感覺初站時以數息法較能入靜，站到後來用感覺身體內部變化來調節較好。
關於放鬆：
在站樁練功時，用意誘導，調節和保持身體肌肉鬆馳不緊張，除為保持外形架式自然有度，骨節對準外，絕不可用一絲力在身上，否則就形成僵力，努力。初練時身體易發緊，越想鬆越鬆不下來，此時我們就應調整呼吸，務必使氣和順，用意想將緊處打開，鬆開。隨練功時日增加，自然身體會放開鬆開，漸入佳境。當然用意必須在有和無之間，所謂‘自然而然’之意。
練樁常有沉重感，脹痛感，疲勞感，酸麻陣顫溫熱等感受。有人說這是換力的表現。我認為此是練功正常的反應，隨練功的深入，會反復出現，不去強求就是了。
身鬆，呼吸，用意是站樁的三個重要方面，氣息和則百脈通，心靜下來則身正，身正不緊張不憋氣則氣息和順，相反意重則失于自然，強化和加重意念反而會使人精神疲勞，心煩氣燥，不利於進入功態長功夫。這三者是互相作用的，要以輕鬆的心態去練功而不是我要練功，當作業來做。
練功後，可以達到丹田暖和，氣血活潑，精神愉快，精力過人，身體強健，體能耐久，膽氣壯大，反應靈敏，周身和諧。這些都是內功上身的表現，掌握意的運用，呼吸和放
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