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【健康】我们日常吃的食物,要跑多远才能消耗掉?
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>《饮食常识》
2016.03.02
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【健康】我们日常吃的食物,要跑多远才能消耗掉?
2016-03-02
CCTV4
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,通过一定的有氧运动,消耗身体多余脂肪,达到减肥的目的。运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,而慢跑是最常见的运动减肥方法。可你知道每天吃掉的食物,需要慢跑多远才能消耗掉吗?一起来看看吧~
俄国有个关注健康饮食的网站,叫“FitTalerz”。网站的小编可能厌烦了计算卡路里的表达方式,就想出了一个办法。
编辑做了14张图,简单粗暴地告诉大家:
“要跑多远才能消化这些食物”。
1.玉米一根
一根玉米需要慢跑2.38公里!
2.麦当劳吉士汉堡一个
一个汉堡需要慢跑4.05公里!
3.薯条一包
薯条5.97公里!
4.苹果一个
苹果0.89公里!
5.巧克力蛋糕一块
……!
6.费列罗巧克力一颗
7.士力架一根
8.乐事薯片一袋
9.喜力啤酒一瓶
10.霜糖花生一包
11.水煮蛋一个
12.速溶咖啡一杯
13.可乐一罐
14.香草杯子蛋糕一个
(ID:huanqiu-com)跑步指南(ID:running_guide)
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