研究表明这些习惯并不坏 竟反能让人长寿(8)

发布时间：2017-06-01 14:55 来源：互联网

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　　5、高温烹饪

　　在炒菜中放盐，会使菜中的碘遭到破坏，导致碘缺乏，缺碘会使人的甲状腺功能减退而烦躁不安，并可导致智力下降。

　　建议：尽量在菜熟透后放盐。

　　6、宴席不离生食

　　容易导致各种寄生虫病。

　　建议：每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁;将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐;先吃水果等生食，然后再吃熟食。