高手总是持续性自律,而大部分人只是间歇性自虐。
作者:酷儿,来源:职场充电宝(ID:ZhichangCdb),经授权发布
前阵子看了一个段子,非常扎心:
“如果一个女生不再喊减肥的时候,她真的减肥成功了吗?不是,她已经胖到不敢立flag了”。
是的,成年人的生活,除了胖,其他都不容易。
正如近日刷爆朋友圈的女演员——董大胖。
六年前的她,还是110斤,身材高挑,皮肤紧致,一心憧憬着成为演艺圈的好苗子。
六年后的她,活生生胖了60斤,大女主变得遥遥无期。
六年之间,胖若两人
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肥胖,让她一度变得特别敏感,买衣服要选5个XL,不敢直视自己的虎背熊腰。
身体状况频频出预警,走几步楼梯就气喘吁吁,就算是系鞋带这轻松的事儿,蹲下弯腰再站起,痛苦如上刑一般。
于是,她拍下短片《逆转未来》
短短1分钟,看看哪个是你最想减肥的瞬间
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视频来源微博@董大胖逆袭记2019
24岁,本以为尽情撒野、享受当下的年纪,却为何被送上手术台?
“突发性心脏病。”
故事以第一人称 + 倒叙的方式开展,我们一起来看看前因后果。
“24岁,90kg。”
每天只想葛优瘫在沙发上,吃着高热量的炸鸡汉堡、冰甜西瓜,喝着快乐肥宅水。
“你这个情况,我建议去大医院赶紧查一下”。
被医生警告多次,内心不敢面对体检报告,选择逃避。
“23岁,85kg。”
凌晨01:15,还是得叫一份花甲外卖,配上鸭肠啤酒,美滋滋,第二天醒来,再来一份披萨,接着吃。
“23岁,77kg。”
尝试过做运动减肥,才到第三下仰卧起坐,太累了,放弃。
“22岁,75kg。”
逛一次超市,眼里全是啤酒、零食、薯片、巧克力......
“18岁,55kg。”
回到体重最瘦的时候,面对朋友的质疑担心“吃这么油腻不怕胖死你?”
那时总抱着侥幸的心理,“我这体质,胖个三五斤,两三天就瘦下来了!”
结果是瘦了吗?
让我们重回到最开始的画面,一共胖了60斤,生命危在旦夕。
这些画面,是不是似曾相识?
我们都抱怨过腰痛、颈椎痛、眼睛干、虚胖、身子弱的时候,却仍放纵地熬夜煲剧、胡吃海喝、掏空身体......
你从没认真活过,就别怪生活对你刻薄,你不自律,任谁都救不了。
不过,正如视频结尾所说,“现在做出改变还有时间,你的体重,千万不能这样!”
自律和不自律
《认知突围》说过一句很扎心的话:
“所有的懒惰、放纵、自制力不足,根源都在于认知能力受限”。
我们来看看那些自律成瘾的人生,有多可怕?
人人都羡慕40岁的萧亚轩的男友永远年轻。
但你不知道,她每天坚持早起,瑜伽拉伸、跑步45分钟、做力量训练、爬山、练舞,每一样都没有落下,因为她说:“世上没有丑女生,只有懒女生”。
60岁的杨丽萍,依旧是人们心目中的“孔雀女神”。
人人都想拥有她30年不变的冻龄容颜,却极少人付出像她一样的高度自律。
她对饮食极其苛刻——早上9点喝一杯盐水;9点至12点喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;晚饭,是蔬菜水果,外加牛肉。
平日里,时常研究李时珍的《本草纲目》,“吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有”。
想自律的人很多,坚持下来的人却少之又少。
那些越自律的人,越勤奋,认知能力越强,自然离人生目标越来越近。
也许你会疑惑,自律的人生会不会很苦?
实质上,他们乐在其中。
好比日本作家村上春树。
在外人看来,他的生活极其枯燥、乏味,如同瑞士机械表,精准到每一分每一秒。
每天4点起床;
持续写作5小时;
下午跑步1小时 or 游泳1.5小时;
接着读书、听音乐;
晚上9点就寝。
这已经不是硬性规划,而是一种自然而然的生活状态。
每当村上春树睁开眼睛起床,烧水煮咖啡,端着咖啡走向书桌,打开电脑,就开始构思写作,这一刻,他称之为“幸福的感觉”。
原来,高手总是持续性自律,而大部分人只是间歇性自虐。
作者简介:正在减肥的酷儿,一切没有被说出来的,注定要消失。职场充电宝每天8点为你带来最新资讯、职场干货,百万职场人一起共同成长,富兰克林读书俱乐部经授权发布
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