指甲的健康标准
作者:龙十三(xinkun01颜色:健康良好的身体,在正常反应下指甲呈现自然的粉红色,如果身体不健康,有时指甲的颜色会变成白、红、黑、紫等色。
形状:指甲表面光滑无横竖纹路,无明显凹凸不平。
当你的指甲发生以下这些变化时的解决方案:
指甲变黑:很可能是因为身体内的黑色素增加,如果指甲有如痣一般的颜色,就应该服用维生素c,给指甲适当的休息与养分。
颜色变深:患慢性疾病,情绪长期受压抑,吸烟,或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色过深,倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色,可用一片柠檬反复揉搓手指尖,然后再清洗与干燥。
指甲苍白:这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的现象,或者由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后,指甲苍白的症状仍然持续存在,那么就该向医生求教,查明原因。有时这类指甲在40岁以后才会出现,这是因为细胞再生能力减弱导致,为此,每年至少需要检查一次,看有无贫血,或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。
指甲扁平:若长期缺乏蛋白质或铁元素,通常易造成匙样或扁平状指甲,通过改善饮食即可以矫正。
指甲上弯:佩戴人造指甲会助长指甲储存潮气、变软,造成指甲向上弯曲,对此问题应酌情增加营养,去掉所戴的人造指甲。但也可能是提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏,这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得场。
波浪状纹路:若指甲呈现波浪状且无光泽,揭示可能缺乏蛋白质、维生素A及维生素B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素,如维生素B6及锌元素即可。
指甲断裂无光:有些人的指甲稍微长了一些,指甲便会裂开,指甲没有光泽,又干燥,即使手指再清洁,整只手仍是不好看。通常有这种情形的人是因为营养不足,这时候,应该多吃一些动物性蛋白质及钙质品,摄取钙质以喝牛奶最佳,每天喝1/3公升就足够了。
指甲健康维护方案 :
每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克,最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,坚持一段时间将有助于改善指甲的强度。
鉴于缺乏铁元素会引起指甲干燥、脆弱,平常最好能多食些富含铁的食物,同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
经常将指甲浸泡在温麦芽油或其他天然油中约5——10分钟,然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损,可以让油更易渗透进去。
每晚将手指浸泡在醋稀释液中,这是防止指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度,而且有阻碍指甲断裂的作用。
多吃富含蛋白质的适当饮食,同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长,从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。
不妨多吃些葵花籽,以增加维生素A的摄入,有助于使软、脆的指甲恢复常态,焕然一新。
健康晴雨表:指甲
指甲是人体健康的晴雨表,正常指甲红润、坚韧而呈弧形,平滑有光泽,指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状的颜色变异,表明人体可能患了某种疾病。下面介绍指甲的一些常识:
从指甲的形状上看:指甲扁平、凹陷,呈匙状,脆而无光,下肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。指甲呈鹦嘴状,指端如鼓槌,多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。指甲出现横纹,是肾病或心肌梗塞发病的先兆;出现纵纹,是肝病的先兆;出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。
从指甲的颜色上看:指甲变白,急症见于失血、休克;慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等;如白得像毛玻璃一样,则为肝硬化的特征;指甲变白变薄变软,多见于慢性消耗性疾病。指甲变黄,是缺乏维生素E,见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等。指甲变灰,是患了甲癣。指甲表紫伴有红色小刺,是缺氧引起的,预示心肺有病。指甲一半红色一半白色,是肾功能不好。指甲出现白点或絮状白斑,可能是缺锌或胃肠道有病或贫血;出现黑斑或青斑是中毒的表现;指甲周围出现红斑,多见于红斑狼疮和皮肤炎患者。甲半月呈蓝色,是末梢循环不良;明显发红者,是心力衰竭的表现;甲半月明显者,肠道吸收好;没有或窄小者,消化能力差。
指甲确是观察人体健康的一个窗口,所以我们应当时常注意它的变化,特别是长期美甲者,还要忘记隔段时间给指甲放个假,让它露出本来面目,如果发现多个指甲变异应及时就诊
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