你有没有过这样的经历:
抱着宝宝哄睡,哄睡……终于睡着啦!蹑手蹑脚地把宝宝放到床上,屁股刚沾到床……哇!一声大哭,宝宝醒了。
家里有个不抱不睡的睡渣娃,爸妈该怎么办?
今天,丁香妈妈请来了睡眠咨询师小土老师,让她来跟大家分享 5 条哄睡秘籍。
温暖的怀抱和晃动会让宝宝放松,也更有安全感。
0~3 个月的小宝宝,由于身体发育不成熟,可以适当用抱睡的方式来减少哭闹、从而提高宝宝的睡眠质量。
4~6 个月以后,宝宝的睡眠模式逐渐成熟,这时候是纠正抱睡的好时机,爸妈们可以尝试让宝宝自己入睡了。
以下五个改善抱睡的小技巧,宝爸宝妈们可以试试。
睡沉一点再放
图片来源:123rf.com.cn 正版图片库
小月龄的宝宝,刚睡着时睡得浅,很容易醒来,所以不妨等宝宝睡沉一点再放。
如果刚放下没醒,但睡不久就醒了,大人也不要急于抱起来哄睡。先尝试拍拍嘘嘘来安抚宝宝继续睡,实在没辙了,再抱起重新哄睡。
放得慢一点,再慢一点
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