自从护理君进入到婴幼儿睡眠领域，后台经常收到一大波妈妈的留言：
“当妈后再也没睡过懒觉，每天被娃叫醒”
“宝宝晚上一翻身就醒，我哪睡得好？”
“娃必须抱睡，一放下就哭！累死了！”
每天都没法睡整觉，第二天还得顶着黑眼圈带TA，简直累die！现在还能把娃塞回肚子里吗？
这些留言看的我好心痛，哪个当妈的没哄睡血泪史。哄睡是每个第一次当妈的必经之路。
其实，现在被渣睡眠困扰的宝妈越来越多。但很少麻麻意识到，睡眠质量的高低会严重影响宝宝的一生。
从智力的长远来看：有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对TA的记忆力、创造力、精神状态等方方面面都有很好的作用。
从生长发育的长远来看：有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些宝宝的睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，宝宝的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。
所以说良好的睡眠对宝宝来说是非常重要的。
但我要问妈妈们：
你会看宝宝犯困信号吗？
安抚宝宝是不是只会奶抱摇？
建立宝宝入睡流程成功过吗？
妈妈们要知道：睡眠，是宝宝自己的事。但是妈妈的引导至关重要，帮助宝宝睡得好的妈妈能做的还有很多~
入睡可能只要一首歌时间间
N
捕捉犯困信号，抓住时机
当宝宝揉眼、打呵欠的时候，你全副武装准备哄睡。可你知道吗？这时宝宝其实已经过困了。这就是宝宝明明很困却不肯睡的原因，如何掌握宝宝正确犯困信号呢？在这小编先卖个关子哈。
安抚方式这么多，不用依赖奶抱摇
给予宝宝的安抚方式有很多种，其实根本用不上最高级哄睡法——“奶抱摇”。要是遇上宝宝形成依赖，接着就是“奶睡、抱睡、摇睡”无止尽的深坑了。安抚方式有十多种呢！你知道几种？
科学的睡眠姿势好多种，一周不重样
宝宝的睡眠姿势其实有很多种呢，如果妈妈能认识到科学的睡眠姿势，那就能帮宝宝“凹造型”了。好的睡眠姿势，能让宝宝睡得更香甜。
这些知识怎么从来都不知道？
生了两个娃也不知道？
妈妈们此刻是不是很想跟家里不好好睡觉的小恶魔说声：宝宝，妈妈错怪你了.......
所以
究竟怎么培养“天使宝宝”？
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来看听过课的麻麻怎么说：
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