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照顾宝宝是一件非常累人的事情，不仅白天要忙动忙西，晚上还要想办法把他哄睡着，否则他一晚上闹腾的不行。在日常生活中，每个妈妈都有自己的哄睡妙招，只不过这些妙招效果层次不齐，就连安全性都有很大偏差。
首先跟雨妈一起来看看哄宝宝入睡的时候，这些蠢事事情千万别做，否则...
1、宝宝夜里哭闹，妈妈把宝宝抱在怀里摇
2、妈妈陪着宝宝睡
3、宝宝俯睡，妈妈不管
4、搂着宝宝睡
5、天气寒冷时，让宝宝蒙睡
6、冬天给宝宝睡电褥子
7、宝宝在亮灯的环境中睡觉
{ 蠢事1 }
如果宝宝睡到一半突然醒来大哭大闹，你会怎么办?
妈妈：我都把他抱在怀里慢慢摇晃，直到他睡着为止。
危险指数：★★★★★
当宝宝哭闹或者睡眠不安的时候，一些年轻的妈妈们会把宝宝放在摇篮里或者抱在怀中摇晃，宝宝越哭越厉害，妈妈也越摇越大力，直到宝宝入睡为止。
其实这种做法对宝宝十分有害，尤其是10个月内的小宝宝更危险。
{ 蠢事2 }
你有跟宝宝一起睡觉吗?
妈妈：当然，我怎么能放心让她一个人睡觉呢?
危险指数：★★★
妈妈“该放手时就放手”，从宝宝一出生，就应积极鼓励他们独自入睡，并渐渐养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。
另外，妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，很难形成小孩独立的个性，这也不利他们的身心发展。培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。
{ 蠢事3 }
如果发现宝宝俯睡，你会去把他翻过来吗?
妈妈：一般不会，这样怕弄醒宝宝。
危险指数：★★★★★
宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。值得妈妈借鉴。但是妈妈应该经常调整宝宝的睡姿，以免睡坏头型。
{ 蠢事4 }
你有搂着宝宝入睡的习惯吗?
妈妈:因为担心他，偶尔会搂着他入睡。
危险指数：★★★★
有些妈妈担心宝宝一个人睡觉有发生意外，就会搂着宝宝入睡，其实，这样做会给宝宝带来一些潜在的危险。搂睡会让宝宝难以呼吸新鲜的空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病。同时，妈妈在搂着宝宝的时候就限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环，如果妈妈睡得过熟，不小心将身体挡在了宝宝的鼻孔前面，还可能造成窒息等严重后果。
另外，因为妈妈就在身边，所以喂奶就容易多了，可是这可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能。
{ 蠢事5 }
天气寒冷时，你会把被子蒙在宝宝脸上吗?
妈妈：偶尔会这样做，怕宝宝生病嘛。
危险指数：★★★★
在冬天或者初春的时候，天气寒冷，妈妈为让宝宝暖和，常将宝宝头部蒙在棉被下，其实，这样做对宝宝的危害是很大的。
被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“闷热综合症”，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。也有可能引起宝宝呼吸困难，或者窒 息。
宝宝睡觉时都应将头部露在被子外面，以防意外发生。
{ 蠢事6 }
冬天这么冷，你们有给宝宝热被窝吗?
妈妈：我们家是用电热毯给宝贝热被窝。
危险指数：★★★
其实，电热毯加热速度比较快，温度也较高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。因此，雨妈的建议是宝宝不宜使用电热毯。
{ 蠢事7 }
请问宝宝睡觉时整晚房间是暗的吗?
妈妈：有时候开半个晚上灯，有时候一个晚上都会开灯，一是怕宝宝怕黑，二是因为半夜一下子要喂奶，一下子要换尿布，灯又开又关的太麻烦，就直接让它亮着了。
危险指数：★★★
有些妈妈会在宝宝睡觉的时候开着灯，给宝宝制造了一个光亮的睡眠环境，其实违反了人体适应昼明夜黑的自然规律。
医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
以视力发育为例，据英国学者报告：睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。
(1)轻拍宝宝：宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以边哼儿歌，边轻拍宝宝，给他一个惬意的心情和绝对的安全感。
(2)轻柔的音乐：可以选择一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠。要知道，宝宝对音乐具有天生的鉴赏力哦!
(3)背光而睡：宝宝待在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。所以可以让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应。
很多家长为了婴儿白天熟睡，房间装上遮光窗帘。其实室内很暗不利于宝宝生物钟的培养，宝宝睡眠就没有黑夜白昼之分。所以有些宝宝白天呼呼大睡，睡得过多，导致晚上起来玩不好好睡。
这么做：
换上通风透气又好看的窗帘，或装2层窗帘便于调整光线。
宝宝睡觉的时候，家里的大人都很注意保持安静，停下手中的家务活，关掉手机拔掉电话线等。其实，胎儿在妈妈子宫里时常听到各种的声音，在过于安静的环境会感到不安，也不利于惊跳反射的消退。
这么做：
婴儿睡觉时，不需要刻意安静。音乐可以帮助睡眠，而自然的声音，像流水声、吸尘器、洗衣机更能让宝宝学会专注于睡眠，日后不容易惊醒。合适的白噪音，有助于宝宝发展睡眠能力。
开空调的时候，大家都习惯把门窗关紧。大人在空气不流通的房间里也会觉得憋闷的，婴儿更不喜欢。况且室内空气有病毒、尘螨等容易引起过敏。
这么做：
还是勤通风好，新鲜空气对于宝宝的大脑和呼吸系统都有好处。开空调时，要留有通风的窗户。
空气太干燥，宝宝鼻孔被干鼻屎堵塞而不通气。睡觉时，呼吸噗嗤噗嗤响，很难受。宝宝还可能皮肤瘙痒，睡觉时翻来覆去。
这么做：
使用加湿器，房间湿度在50%～60%为宜。
天气转凉，爸爸妈妈们忙着给宝宝添衣服加被子，甚至穿着厚厚的衣服睡觉。如果宝宝入睡半个小时左右开始手舞足蹈，哼哼吱吱，蹭头并满脸通红，可能是热着了。
这么做：
婴儿睡眠最舒适的温度是18℃～22℃。这样婴儿可以穿上一件轻薄的长款睡袍，不需要穿裤子。宝宝感到舒服又方便换尿布。睡觉时尽量不戴帽子和手套。
婴儿与父母一起睡会有安全感，但有安全隐患，婴儿容易被压到、挤到，父母需要格外小心。
这么做：
最被推荐的是婴儿床紧挨在大床旁边，既安全又方便照顾宝宝。此外，让宝宝白天也适当地在自己的卧室和小床上玩耍，熟悉晚上睡眠环境的味道、质感等。
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