宝宝到了这个年龄才能吃大人饭，不要给吃太早

李靓莉

注册营养师

复旦大学营养学硕士

一般来说，宝宝 1 岁之后才可以和大人同桌吃饭。而且，这也不代表所有大人吃的饭菜全都适合宝宝哦。

如果宝宝刚满 1 岁，或者还没有接触过调味料，最好先把菜在清水里涮一遍。

如果是平时习惯了浓油赤酱、无辣不欢的家庭，很多菜也不能直接给宝宝吃。正确的做法是在添加调味料前将宝宝那份提前盛出来。

另外，一些腌菜腌肉等腌制食物，可能含有较多的亚硝酸盐，也不要给宝宝吃。

敲黑板划重点啦！1 岁之后的宝宝可以吃大人菜，但要记住清淡少盐、少用调味料。这不仅是为宝宝好，对大人来说，同样有益健康哦。