当宝宝拉肚子或便秘时，妈妈们最先想到的帮手可能就是——益生菌。
有的宝宝可能吃完症状就好转了，有的却没什么用，为啥呢？
原因大概有几个：
益生菌不是万能的，很多毛病它不管；
你选的产品有问题；
你给宝宝吃的方法不对。
益生菌怎么选、什么情况下才可以吃？又有哪些注意事项？
这情况下宝宝才需要补充益生菌？
如果宝宝有急性腹泻、胀气、便秘、肠绞痛、湿疹等情况，可以适当服用益生菌来调节肠道菌群。
如果没什么肠胃或其他小毛病，就没必要吃了。原因是——
能用于宝宝的益生菌种类十分有限，要靠益生菌把肠道调理得很好不太现实。
长期吃益生菌，可能会让宝宝的肠道产生依赖性，如果宝宝因此失去自己建立正常肠道菌落的能力，那就得不偿失啦。
肠道里的天然有益菌种类本来就非常多，真要养好肠道里的菌群，还得靠均衡的饮食、健康的生活习惯。
选择益生菌的注意事项
我们必须要明确：益生菌不等于益生菌制剂。
平常生活中，给孩子吃的大多是益生菌制剂，怎么挑选合格的益生菌制剂呢？
1
看菌种
益生菌的种类有这么多，但是能用于儿童食品的并不多，国家卫计委规定，只有以下几种才能给宝宝食用：
2
看菌株
国际益生菌组织（IPA）就提示：益生菌的功效取决于菌株，而不是我们通常了解的菌种。
世界卫生组织也曾强调：益生菌的标识应该包括菌株名，因为益生菌的功效更多的取决于是什么菌株。
挑选益生菌产品时，要看清标识，属不属于国家卫计委规定的可用于婴幼儿食品的菌种名单中的菌株号。
可应用于婴幼儿食品的菌株
▼
3
看有无添加剂
在给宝宝选择益生菌时，要尽量选择不含任何过敏物质（牛乳中的蛋白质和乳糖）和添加剂的宝宝专属益生菌，避免给宝宝的健康带来一定风险。
如果益生菌制剂中添加了乳糖等成分，有可能会让宝宝出现腹泻等消化不良等症状；如果添加了甜味剂等添加剂，会影响宝宝的味觉，易让宝宝日后形成挑食、偏食的习惯。
✘没标出菌株
只写了菌种，没写菌株，不靠谱！
✘菌株类型超范畴
这款益生菌粉，含有的两种益生菌都是符合要求的。
然而这款，虽然含有多种益生菌，但是标红线的都不是国家允许用于婴幼儿的。
看来看去总之三句话：
菌种菌株不在国家允许范围？弃！
产品上没写明菌株号？弃！
菌种菌株不符合医生建议？弃！
不同剂型益生菌产品该怎么选？
国内外已开发出数以百计的益生菌保健产品，其中包括：片剂、胶囊、粉剂、滴剂等等，那么益生菌不同剂型有什么区别呢？
压片果糖
优点
糖果形式，容易携带，外观可爱，孩子易接受。
缺点
1）活菌数量少：加工过程需要高温干燥，而益生菌最怕高温。
2）含有添加剂：含甜味剂、崩解剂、粘合剂等添加剂。
滴剂
优点
滴剂的剂型看起来高大上。
缺点
1）活菌数无法保障：益生菌在液态状态下易新陈代谢衰亡，没有碳氮的作为营养，益生菌也会不断的衰亡，活菌数无法保障。
2）菌株分布不均：滴剂中益生菌菌株的分布是不均匀的，就算使用前用力去摇均，还是无法精准的控制每次吸取的菌株数量，而且在猛烈摇匀的过程中极易混进空气，造成活菌的衰亡。
3）不符合我国法规：我国法规规定：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品。
粉剂
优点
1）益生菌活性有保证：采用低温冷冻干燥技术加工而成， 有效保护益生菌活性，储存得当，能够保存十年甚至是更长的时间。
2）增加了微胶囊包埋技术和低水低氧保护技术：可保证益生菌菌株的活性并直达肠道。
缺点
如果是冲服，需要在37℃温度下的液体，否则会导致益生菌失效。
胶囊
优点
优点：胶囊包裹，减少胃酸腐蚀造成的菌群损失。
缺点
1）不适合婴幼儿人群。
2）外观像药，不易被宝宝接受。
3）胶囊外壳中可能添加了明胶类物质。
需要强调的是，家长最好是在医生的指导下来判断到底是否需要给孩子添加益生菌制剂，而不是想当然地觉得“既然益生菌是有益菌，对健康有好处，那多吃点益生菌‘补补’呗”。而当医生判断需要给孩子补充益生菌后，再给孩子吃的过程中，你还需要注意这些问题——
娃吃了没啥用？可别乱吃了
即使过了挑选合格的益生菌制剂这一关，仍然有很多家长败在了平时的小习惯上面，然后一次次问医生：“为啥我家娃吃的益生菌没发挥应有的作用？”
吃的姿势不对也是白搭！
雨妈在这里为家长们总结了“关于益生菌制剂食用的重点注意事项”——
1
随冲随食
有一位昵称“琦琦的微笑”的家长问，“我买的康萃乐冲剂，每次给孩子冲半包，剩下的半包放冰箱保存可以吗？”
当然不！可！以！
益生菌是厌氧的，在空气中暴露时间太长，就会被空气中的氧气“杀死”，给孩子吃的是益生菌，可不是“益生菌尸体”啊！
另外，前面也提到了益生菌有效的条件中，除了是活菌外，还必须保证足够的量。崔大夫的推荐是：每次吃50~150亿个益生菌。
宝宝是在无菌或少菌状态出生的，体内还没有建立起良好的菌群。所以那些觉得孩子比较小，而把剂量擅自减少甚至减半的做法，都是不可取的。
而且，益生菌都是“过五关斩六将”才能到达目的地的。在孩子服用益生菌的过程中，必然有益生菌被消耗、死亡，比如空气的消耗，再比如胃酸和胆汁的消耗等。
如果服食的量过少，真正到达肠道发挥作用的益生菌就所剩无几了，当然也就不足以起到应有的效果了。
50亿个益生菌，可以说是一个比较常规的剂量了
2
注意温度
家长还要注意的是，冲水时水温不要超过40℃。
这是因为，作为活菌，而且又是在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，约为37℃。另外，人体发烧时的最高体温一般为40℃，所以，把益生菌制剂冲水时，水温不得超过40摄氏度。
多家长喜欢用很热的水、甚至开水给孩子加热奶冲益生菌制剂，但其实这样益生菌会被杀灭失活，反而起不到应有的作用。
3
不要和抗生素同时使用
抗生素能够杀灭细菌或个别微生物，常见的抗生素有青霉素、红霉素等等。
有的家长可能会有这样的经历：医生在给孩子开抗生素类药物时，有时会再加一个益生菌制剂。这是因为抗生素不分敌友，它会把致病菌杀死，也会把益生菌杀死。因此，孩子在服用抗生素时，还需服用益生菌以减少抗生素对肠道菌群的影响
因此，家长平时千万不要自行给孩子使用抗生素，一定要在医生指导下，在明确细菌感染、需要使用的前提下，再使用抗生素。
而且，在孩子服用益生菌制剂与使用抗生素类药物时，至少间隔2个小时，以最大限度地避免这些药物对益生菌制剂效果的影响。
选择益生菌制剂时要选用活菌型、数量足够、少添加剂的产品；冲服时记得用40℃以下的水，随吃随冲；另外记得与其他药物同服时，无论顺序前后，要间隔2小时以上。
做到这些，才能使益生菌制剂发挥最大、最好的功效，为孩子的肠道健康保驾护航。
联系客服
