乐哈养生

大便一粒一粒是怎么形成的
大便一粒一粒的是由于粪便在肠内积存的时间长，粪便内的水分被结肠吸收了，并且由于小肠的运动有一种形式是分节运动，可以将肠腔内的食物分成一块一块的，以便于吸收。这两种因素集合起来即形成了一粒一粒的大便。
2
脾虚
大便一粒一粒的，中医认为是一位内脾气虚导致的便秘引起的，因为脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，所以大便一粒一粒可能是脾气虚引起的。
3
直肠前突
大便一粒一粒可能是直肠前突引起的。其主要原因是因为用力排便时，腹压增高，粪块在压力的作用下冲向前突内，停止用力后粪块又被挤回直肠，造成排粪困难，粪便成颗粒状。
4
直肠粘膜内脱垂
大便一粒一粒可能是直肠粘膜内脱垂引起的，虽然直肠脱出是直肠粘膜内脱垂的主要症状，但是有约占50%-70%同样会出现便秘的现象，从而导致患者出现大便呈颗粒状。
5
乙状结肠冗长
大便一粒一粒可能是乙状结肠冗长引起的，因为乙状结肠为粪便贮存器官，所以一旦出现乙状结肠冗长可致慢性便秘，从而使患者出现大便颗粒状，这种疾病大多数属于先天性，大多数发生在小儿身上。
6
大便一粒一粒怎么预防
1、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
2、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
3、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
4、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
6、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘，建议多休息。