老年性便秘按摩穴位治疗效果好

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老年性便秘，主要有两个原因，一是气虚，功能减弱，即胃肠蠕动功能降低，直肠张力减退，导致排便困难。二是因为粪便在体内滞留时间太长，水分被吸收，粪便变干且坚硬，从而导致排便更加困难。这两点够成了一个恶性循环，气虚导致不能排便，不能排便导致粪便变干，于是就更难排便，日久，就变成了非常棘手的便秘。 推拿治疗老年性便秘，选穴：关元、大横、天枢、上脘、中脘、下脘。

关元，脐下三寸，补充元气的地方。大横，为脾经穴位，脐中旁开4寸，与旁开两寸的天枢穴常常用来治疗胃肠疾病，包含泄泻，便秘，腹痛。天枢又为大肠的募穴；上脘、中脘、下脘从名字含义上可以看出与胃脘有关，三穴都经常用来治疗胃肠疾病，中脘又为胃之募穴。

具体方法：关元用指腹摩法顺时针按摩，或者用指按揉；大横、天枢，采用掌摩法，幅度大，顺时针方向按摩整个脐周；上脘、中脘、下脘采用与关元一样的手法。均按摩至穴位发热为度，每天至少2-3次。对于时间较长的便秘，建议长期坚持按摩。