耳保健操

搓耳朵治耳鸣
《广西工人报》（2012年01月20日 10版）
五六年前不知什么原因，我开始出现耳鸣。耳朵整天“嗡嗡”响，严重时还有些头昏脑涨，尤其是晚上，越想睡觉感觉响得越厉害。这种状态大约持续了两三个月，一次晨练时，与一位80多岁的老先生聊天，发现他的听力很好。问原因，老先生毫不保留地说出了他的“秘方”——每天搓耳朵。 具体操作：每天搓耳朵至少3次，只要有时间或是想起来了就搓。先搓耳廓前部，就是靠脸近的地方9下，从上而下，然后是耳廓后部，也是9下，从上而下。 我照老先生的方法，开始搓耳朵，感觉耳鸣有些减轻。后来我发现，搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三两秒种，然后松开，感觉很舒服。就这样坚持了三个多月，慢慢地，耳鸣消失了。 北京宣武区半步桥郭翠凤北京中医药大学教授彭建中点评： 从理论上讲，这种方法应该是有效的。因为耳部的穴位、经络都很丰富，经常搓耳朵，可以促进耳部的血液循环，疏通经络，疏通气血。还有，耳部的上阳经会出现郁火，而经常搓耳朵还可以起到“清少阳，散郁火”的作用。