20121211,周二,十月廿八,晴,-5℃到3℃,北风转南风 微风转3到4级,空气质量状况:良.

今晨近5点起床,先做了20多分钟的活动，然后洗刷上网写日记，转收藏文章，7点左右在室内步行了10多分钟，上午转收藏文章，10点左右在室内步行了10多分钟，下午转收藏文章，下午3点半在室内步行了15分钟，看连续剧《西关大少》第一集与第二集，晚上转收藏文章。

早餐喝了一盘子地瓜玉米面粥，吃了个鸡蛋;午餐喝了一盘子小米红小豆稀饭，吃了一个包子，吃了4条小黄花鱼;晚餐喝了一盘子玉米面地瓜粥。

钱钟书的养生十六字经:幽默风趣 淡泊名利 夫妻情深 童心童趣.

℃℃☆☆※※～～≤≥＜＞剩：tuxj,贝:mhny,蒸:abi,剩：tuxj,