20121216,周日,十一月初四,雨夹雪转雾,-2℃到2℃,北风 微风转3到4级,空气质量状况:良.

今晨6点多起床,先做了10多分钟的活动，然后洗刷上网写日记，转收藏文章，10点半步行了20多分钟，下午看连续剧《我们是一家人》到第12集，4点步行了20分钟，晚上转收藏文章并看连续剧《我们是一家人》到第15集，

早餐喝了一盘子地瓜红萝贝玉米面粥，吃了几个馄钝吃了几个枣;午餐吃了一个菠菜盒子喝了一盘子小米稀饭;晚餐我喝了一盘子红萝贝地瓜稀饭。

钱钟书的养生十六字经:幽默风趣 淡泊名利 夫妻情深 童心童趣.

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