疏肝理气吃什么好

平时我们经常听到人家说胸闷气短、气不顺什么的，这些都是肝气郁结的表现，而肝脏是机体内的最大的消化和解毒器官，它喜条达而恶抑郁，如果郁结时间过长，势必会对肝脏造成影响，这就需要我们在日常生活中多加注意。

食物宜忌

宜吃

疏肝理气宜吃：

1、多食能理气解郁的食物
2、宜吃清肝泻热的食物
3、宜吃调理脾胃功能的食物

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  韭菜

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  白萝卜

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  香菇

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  玫瑰花

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  柠檬

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  山楂

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  猕猴桃

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  荔枝

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  麦芽

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  小麦

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  荞麦面

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  紫苏

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  茴香

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  芥蓝

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  佛手瓜

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  芥菜头

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  豌豆粒

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  陈皮

忌吃

疏肝理气忌吃：

1、忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品
2、忌食肥甘味的食物
3、忌食油炸类食物

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  黄秋葵

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  干辣椒

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  胡椒

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  芥末

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  花椒