【十八对穴----肩髃+环跳】
 
今天要和大家分享的是对穴里面的第三对，肩髃穴配环跳穴，这一对对穴也是起到了一个互补的作用，一个是解决上肢的问题，一个解决下肢的烦恼，如果你的上下四肢有痉挛疼痛、麻木不仁，甚至是半边身体的拘挛等，都是可以相互配合按揉甚至针灸用到这两个穴位的。
 
肩髃穴在上肢肩膀上，也就是三角肌凹陷处，属手阳明大肠经。手阳明、阳蹻之会。环跳穴在下肢髋关节附近的臀部上，为足少阳经与足太阳经之交会穴。
这两个穴位都具有祛风除shi，舒筋活络、止痛的作用，只不过肩髃主要针对的部位是颈肩、上肢，环跳则侧重在强健腰膝和下肢。
来举几个例子吧，办公一族最常见的“五十肩”，肩膀的酸、疼、僵、硬等各种不适、冷痛，你找肩髃，平时多用手掌大鱼际处搓搓肩髃或者用中指指腹点揉肩髃，可预防关节炎。
延伸到肩周炎、中风、偏瘫、高xue压、多汗症、手臂无力、肩臂疼痛，手臂挛急，肩痛，上肢不遂，这个穴位都能帮到你。
至于环跳穴，日常生活中，我们可能会偶尔碰到一不小心闪了腰，或者腰痛得很厉害，没有办法伸直，走路的时候也驼着背，在躺卧的时候一定要垫棉絮，并且在床上直挺挺的丝毫也不能够动弹，稍微转下身就会疼得很厉害。遇到这种情况时，只要轻轻按揉背部痛点和环跳穴，就能够迅速止痛。环跳穴是调理腰腿痛方面人人皆知的重要穴位。
延伸到下半身的风湿痹痛、腰膝酸软、中风瘫痪你都可以找它。
 
最后补充一点，这两个穴位的止痛作用非常好，针灸完了之后完全可以体现出来。