每日一穴：肺俞穴

“肺”，肺脏；“俞”指背俞穴，即脏气转俞之处。本穴为肺脏之气转俞之处，故名“肺俞”，属足太阳膀胱经腧穴。

【定位】

正座或俯卧位。在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，约平肩胛骨内侧角处。于两侧肩胛骨内侧角连线平第3胸椎棘突，第3胸椎棘突下旁开1.5寸取穴。

【功能主治】

疏风解表、宣肺止咳，补虚损清虚热，祛风邪、和营血、化瘀滞。主治咳嗽、哮喘、胸闷、骨蒸、潮热、盗汗；狂走、癫疾等精神疾病；皮肤痛痒、荨麻疹等皮肤疾病。

【养生法】

按揉法：

用食中指指端按揉，约揉15-30次。

指推法：

用两手大拇指指腹自肺俞穴沿肩胛骨后缘向下分推，约推30-50次。

温灸：

艾炷灸或隔姜灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟，以局部皮肤潮红为度。