一辈子都要记住的两大长寿穴！

我们知道，身体都很多穴位，常进行穴位按摩，可疏经活血，强身健体，还可防病祛病。您知道吗？身体有两大长寿穴。常按摩这两大长寿穴位，可增精益髓，缓解机体疲劳，抗衰老。

长寿穴一：涌泉穴
涌泉穴在足底脚心凹陷处，是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功效。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50-100下。

长寿穴二：足三里穴
足三里穴位是胃经的要穴，每晚一指关节按压，能补脾健胃，能消除疲劳，缓解机体酸痛，恢复体力，使人精神焕发、青春常驻。