肝不好,少吃药,多艾灸!养肝艾灸穴位:1...
肝不好,少吃药,多艾灸!
养肝艾灸穴位:
1、肝俞穴:与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,艾灸它能够补肝阴,养肝柔肝。
2、期门穴:是肝经的募穴,也是肝经的最上的一穴,是调理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
3、足三里:是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
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4、太溪穴:是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以艾灸方法公众号提醒您养肝必须要滋阴,而太溪能调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。
5、太冲穴:是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。
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6、行间穴:是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火,而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。
7、大敦穴:是肝经的第一个穴位,也是一个井穴,“井”是源头、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩,也可以艾灸,能达到清肝明目之功效。
肝不好的灸友可常灸这几个穴位,每个穴位灸15分钟左右。
最后,一个通过拍打小腿的方法送给大家~
拍打小腿内侧,经络畅通排除毒素!
方法:
把手从内踝处开始拍打,一直拍到膝盖的内侧面; 1天拍2次,每次拍50下左右,两条腿都要拍。也可以根据自身情况调整频次和数量,但是凡事过之不及,大家不要一上来就用力过猛,这样反倒容易亏了气血。
补充:
拍打时可以延长时间和数量,这样效果会更好,如果起痧后,等痧退了再拍。
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