按摩腰骶提高性功能

中国人民解放军第二炮兵总医院男科专家李军教授指出，老年男性的阳痿、早泄、前列腺增生、前列腺炎等问题，主要是肾气不足和经络不通所致。经常搓腰骶可以温通督脉、益肾壮阳、调理气血，提高老年男性的性能力。

老人常因年老体弱、缺少运动而造成经络不通，气血不畅。腰骶部是人体督脉通过的地方，督脉主一身阳气，五脏六腑都要靠它温煦滋养。同时，支配盆腔内泌尿生殖系统的神经血管大部分都会聚在腰骶部。所以腰骶部是人身性功能的“开关”，务必保持畅通无阻。如果用手紧捏此处皮肤感觉酸痛难忍，说明督脉气血瘀滞、阳气不足，需要通过按摩的办法来打通气血。此法对于患有阳痿、早泄、性欲减退、前列腺疾病并伴有腰痛、便秘、小腹胀痛、下肢酸软无力等症状的老人最为适宜。

按摩腰骶部时应坐在椅子上，两手五指并拢，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指用力按揉骶骨1～2分钟。然后用右掌横擦此处，以皮肤发热向内渗透为宜。一天当中17～19时是督脉气血旺盛的时辰，此时按摩效果最好。