美容小常识

「如何挑選清爽的防曬霜？」防曬清不清爽，有的時候手背的膚感還是跟臉部有差別。檢測清爽度，妳也可以這樣：準備吸油不吸水的面紙，先把防曬產品滴在吸收紙上，靜待幾分鐘，如果產品中含有大量油脂，吸油紙周邊就會泛出一圈油漬，油漬範圍越大，就代表產品的質地越不清爽。反之就代表質地較為清爽。

「保養3分鐘原則」妳的保養是否像洗戰鬥澡，匆匆忙忙一樣接一樣？其實這樣肌膚來不及吸收，產品反而堆積在表層。保養時請遵循這樣的原則：每層保養品塗抹後都按摩或輕輕拍打，讓產品停留3分鐘，再進行下一步。這樣的原則看似浪費時間，但更利於產品吸收和後續持妝，其實是在節省時間，令保養不做無用功

「銀耳美肌飲食」銀耳是很好保濕聖品。裡面含有葡萄糖、海藻糖、多縮戊糖和甘露糖醇等成分的黏多糖體，結構和玻尿酸類似，所以保濕力很好。除此之外還富含氨基酸、維生素B群，熱量又低，所以是極好的美容食材噢！吃法也很多，妳可以那它來煮甜品、煲湯、涼拌、甚至可以和雞蛋等一起炒著吃！

「維他命C水，讓肌膚亮起來」如果不愛喝白開水，還是喜歡有味道的水，可以把維他命C泡騰片加在水里，既為水補充味道，又補充了有利肌膚亮白的維他命C。因為維他命C很容易被代謝，所以不必擔心會對身體造成負擔的。

「白天多吃防曬蔬果」1、奇異果，含有豐富的的維生素C、E、K，含有獨特的抗氧化物質，能夠幫助肌膚曬後自我修復。2、番茄，含豐富的抗氧化劑番茄紅素，有研究顯示，每天攝入16毫克的番茄紅素，就可讓曬傷危險系數降低40%！

「想變美的9個環節」1、重視保養的基礎--清潔。2、一年四季都要防曬。3、隨時隨地調整保養品。4、學會給自己打個自然的底妝，並且可以利用睫毛膏刷出漂亮的睫毛。5、早睡早起，保證睡眠。6、像女王一樣吃早餐。7、一定不能缺少運動。8、每天全裸照鏡子和稱體重。9、多喝水.

 「別用肉乾當零食！」無論是牛肉乾、豬肉脯、還是魚片、魷魚絲?這些都不是最佳的零食！不但含鹽量高，熱量幾乎是新鮮肉類的6倍！而且難咀嚼，容易造成咬肌健碩，是方型臉的禁忌食物.