中医认为年轻人容易有阴虚

　在中医体质类型中，阴虚体质是其中之一。中医专家发现，现在年轻人的身体健康状况并不乐观，不少人都有阴虚体质的问题。究竟，什么是阴虚体质?出现阴虚，我们该如何调理和养护?下文介绍了一些中医养生方。

　　专家分析说，阴虚体质的形成既有先天不足引起，如孕期时母体体质弱，或母亲是高龄受孕、或者早产等;也有后天失养引起的，如纵欲耗精、积劳、出现一些疾病、饮食不调、强紫外线辐射、季节干燥等都可能引发。和以往相比，现在社会的许多年轻人，生活节奏很快，压力比以前多了好几倍，精神消耗过大，体力特别是精力透支明显，又经常熬夜、睡眠不足，饮食上喜欢辛辣刺激口味，时间一长，就可能导致人体植物神经紊乱，如果再不注意调养，就会像前文提到的小杨那样，容易受到阴虚的“垂青”。

　　专家表示，健康之人就是阴阳平衡之人，出现阴虚就说明人的阴阳失去了平衡。阳指身体的机能，阴则指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。阴虚的人表现为阴津不足，意思就是阴虚的人身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙，头发干枯。

　　阴虚的典型症状就是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。阳虚的人则表现为畏寒、怕风、四肢发凉、体温偏低等症状。

　　如果你也有阴虚的问题，及时调理和养护，就显得尤为重要了。在中医里，关于调理阴虚的良方有很多，你可以根据自己的身体情况，来选择适合自己的养生方剂。阴虚，说明你的身体不再健康，还是要及时改善才行。