爱吃辛辣甜腻伤脾胃，怕冷是阳虚（转）

睡不好，睡不够，老是无精打采的、浑身发沉，一到阴天下雨就更想睡觉，医院查不出具体原因，这是由体内的痰湿所引起，这些人往往鼻子、额头等处都是油油的，特别是鼻子两侧，一摸一手油。

为什么会这样呢？很多人喜欢吃辛辣的、味道重的、甜的食物。又黏又腻，常吃，会困住脾胃，没办法把所有的东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成了痰湿，很多糖尿病人发病前，都有类似的经历，就是发困乏力瞌睡睡不好。

这些东西一旦困住了脾胃，短时间内会迅速变胖，乏困，懒言，长时间若是得不到纠正，就会生出很多的病来，糖尿病、风湿骨痛，心脑血管堵塞，慢性病就会接踵而来。人的脾胃被困住了，就会出现浑身发沉、倦怠无力，爱睡觉的症状。会导致代谢紊乱，如果得了代谢综合症，那就是糖尿病了。

发胖常是脾胃被困的直接反应，但不是说所有的肥胖症者都是痰湿的原因引起。实际上由痰湿引起的肥胖很好识别，他们不仅痰多怕热喜出虚汗，还有大腹便便、脂肪松软、腹胀胸闷、口腻口干、易累易热，面色淡黄而暗，眼泡微浮，平素舌体胖大，舌苔白腻或口甜，大便正常或不实，小便不多或微浑等。这种最容易出现高血脂，糖尿病，心脑血管病等慢性病，还会出现高尿酸血症、痛风等，要高度重视，早些控制。

遇到这种情况怎么办？一是改变生活方式，饮食要清淡一些的，由不动到运动起来，由每次撑得饱饱的，到只吃七分饱，给脾胃调整消化的机会。二是吃些山楂增强脾胃功能，多喝些助消化的枇卫膏。三是每天按压3到5分钟的丰隆穴，把体内的浊湿像打雷下雨一样地排出去。

阳气不足的人喜热怕冷，对夫妻生活冷淡无趣。

阳虚体质所表现的寒，主要表现在三个方面：一是怕冷，怕风，四肢怕冷，腰背常感凉飕飕地。二是中焦虚寒，只要一吃凉东西就胃痛腹泻，胃部老是怕冷，不能吸冷气，不能吃水果，一吃就会拉肚子，很麻烦。三是下焦虚寒小肚子怕受凉，一受凉就痛，女性会痛经。更有甚者，屁股怕冷，腰怕冷，夏天都不能坐在石头上。阳气不足的人喜欢过夏天，不喜过冬天，大便常稀，小便多且清长。阳气不足的人，冬天可多吃些羊肉、狗肉温暖身体，但不宜吃太多的辣椒，吃多了反倒会上火，引起各种疑难病症，很难调治。阳气虚的人也可适当服用一些调补阳气虚的中药方。