你起床后的第一个动作是什么呢?
2012年美国的社会心理学家Amy Cuddy在TED Talk发表了一项振奋人心的演说，而她的演说已经超过800万人观看，还排上了TED Talk观看人数排名的第二名!她到底说了些什么秘密，让每个人看完之后都觉得人生不再没有希望呢?
Amy Cuddy在她的研究发现，人的身体语言除了会影响别人对自己的观感，其实无形中也悄悄地改变着自己对自己的看法。
如果我们常常把自己缩成一团，那无形中你就会觉得自己越来越渺小，且不会成功。如果我们做出一个〝高权势姿势〞(就算自己没有自信，也要假装很有自信的样子)，人体内的睾固酮(支配性荷尔蒙)就会上升，肾上腺皮质醇(压力性荷尔蒙)就会下降，这会无形中让你感觉到强势且拥有力量。
所以，姿势会改变生理，而生理就会改变心理。只要我们早上起来伸展自己的身体，尽可能地把自己变得很大(例如把手向上伸展开，做出V的姿势)，每天两分钟，无形中你便会改变!
Amy Cuddy鼓励我们，每天只要做出高权势姿势两分钟，假装自己很成功，久了以后就会内化到骨子里了!
最后Amy Cuddy 送了一句话给大家:Tiny tweaks can lead BIG CHANGES(小调整，大改变)。让我们每天花个两分钟做出高权势姿势，我们一定会变得更好!
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