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中老年“甩腿操”，每天坚持十分钟，灵活腰胯，你也可以走路带风
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桑榆  >《生活与健康》

2023.10.08 安徽

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很老很老的老偏方，中老年病痛一扫光
每天这样拉伸膀胱经9次，腰不酸，腿不疼，身材好了走路都带风
每天甩腿十分钟，走路都带风，适合中老年同学，动起来就是在给自己安享的机会！#元气恢复计划 #居家锻炼 #人老腿先老
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