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2016.01.08
哑铃健身动作,每个动作20-25次,全套坐下来,对手臂、腰部、臀部和腹部都有很好的锻炼效果。当然,如果没有哑铃,利用其它重物也可以!
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想要完美身材,
还是要玩铁!
没有铁,怎么做硬汉!
记住这套动作,练起!
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