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月子里吃的学问之—— 因人而异
育儿百科大全
>《养生、健康》
2016.07.15
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生孩子,是女人健康面临的巨大挑战,无论备孕、孕期、还是产后、哺乳,没有好的身体条件都是万难胜任的,尤其是生产之后的那段关键的时期,可以说是一生的健康分水岭,养好了,健康不仅不会受到影响,而且还可以趁此机会给身体一个好的调理机会。但是
养不好,那么健康水平会急转直下,不仅身体难以胜任抚养孩子的重任,到了老年的时候,还会遭遇健康危机大爆发!
很多人会说,外国人生完孩子之后,还不是照常下地,有的还游泳、吃冰淇淋,基本可以说百无禁忌,怎么中国女人就那么娇气,坐月子简直就是陋习?!
哲学中有句真理——物质基础决定上层建筑。中国人的肤质紧密,遭遇风寒入侵,不容易排除体外,从而引发病症。而外国人的肤质相对松,毛孔粗大,即便有风寒入侵,也相对比较容易排出去。女人生孩子的时候,是全身防御体系最薄弱的时候,俗话说“产前一盆火,产后一盆冰“,刚刚生产之后,百脉空虚,表卫不固,加之刚分娩后毛窍开张,出汗多,湿邪易于聚集。经历如此巨变之后的身体,如果调养不当,等到出了月子之后,再想把生产之后进入体内的湿邪,通过已经闭合的毛孔撵出去,堪称势必登天。而产后的调理,最佳的调理方式就是食疗,所以才会应运而生了月子餐一说。
月子餐的调配主要是依据中医的理论,而中医最大的特点就是极具个性化特征,不同地域、不同体质的人,调理的方案自然也不可能一样,因此
最好的月子餐是依据个人体质来私人定制,而并非千人一单。
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那么如何来选择一款适合自己的月子餐,或者如何搭配一套适合自己的月子餐呢?无论购买现成的,还是自己家里制作,
前提条件就是“看人“,也就是看产妇的情况,辨别产妇的体质,确定营养配餐的原则。
通常人的体质分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、血虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质七大类,产后的妈妈可以根据自己的体质,对照下面的表格,来判断自己的体质,确定营养配餐的原则。
确定了自己的体质属性之后,坐月子的基本原则也就确定了下来,在食材,乃至药材的选择上也就有了方向。至于上述七种体质的人到底怎么坐月子,选择何种类型的食材,将会在后续的文章陆续推出。
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