孤独寂寞怎么办？

人都有孤独寂寞的时候，因为每个人都是相互独立的个体。不经历孤独就不会更深切体味生活快乐的真谛。孤独原因很多：1、一个人远离熟悉的环境；2、情绪低落刻意躲开某种环境；3、太在意某件事或某个人；4、感情方面心无所属；5、某种思想和观点得不到支持；等等。不管是因为哪种原因而孤独寂寞，都有适当的方法缓解。首先，吃一些能让人心情愉悦的食物。比如巧克力、南瓜、香焦。其次，享受音乐，沉浸其中的感觉能让人消除杂念，宽悦身心。再次，跟朋友一起吃饭聊天。第四，上网跟陌生倾吐一些烦恼。第五，写心情日记，记录心情的过程就是释放压力的过程。第六，读一些砺志的书，激励自己。第七，做一些户外运动，运动能让亢奋，达到缓解消极情绪的目的。