40-60岁是“养命黄金期”，这5件事尽量别做，你可能比别人更长寿

很多人到了40岁以后，都会站在人生的，分叉口，如果在这个时候生病的话，就可能落下了病根，40岁以后是姚明的黄金期，有十人是在40到60岁之间，五件事再喜欢也会做，也会比别人更长寿的。

1. 通宵 很多人由于工作压力太大，娱乐生活就会丰富起来，很多人都喜欢通宵打牌，我只是打麻将，这就让我们的大脑处于兴奋的状态，本来该休息的时间，却把精力放在了打牌上，这样就造成了我们植物神经的紊乱，经常会出现头晕目眩，白天打不起精神来，影响了我们的身体素质。

2. 吸烟 人人都会有阴影，尤其是40岁以上的男人，他们觉得吸烟能给自己带来了快感，过多的灵魂，因为导致身体一出现，的依赖，这样就导致了我们会经常烟不离手，长期的吸烟会给我们的身体带来很多疾病，像咳嗽咳痰，心脏病，都是由于长期的吸烟导致的。

3. 喜欢坐着 很多人都喜欢坐下来哦，不想运动，尤其是在下班后就躺在沙发上，就不再愿意起来了，长期的坐着就会让我们的经脉运行不畅，导致的赘肉的产生，当我们的皮下脂肪过厚的时候，就会引起脂肪肝，高血脂的发生。

4. 吃肉 很多人都比较喜欢吃肉，觉得吃肉会让自己的身体感到舒服，可是你的身体舒服了，你的血液和内脏就该哭了，他们能接受太多的能量，就会引起了营养过剩，出现了疾病。

5. 发脾气 很多人到了40岁以后就会出现了，烦躁易怒，可能是由于身体中激素的分泌不足导致的，发脾气能够，缓解压力，其实这就影响了你肝脏的健康，脾气越大，你的肝脏可能受到损伤就越大。

建议大家在平时一定要养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，这样才能够有利于我们身体的代谢，避免吸烟喝酒，多运动，才能够有益于我们身体的健康，吃清淡的饮食品，能够让我们的血管健康起来，保持良好的情绪，面对一切压力，忙好了心态，你的身体才会真正的健康起来。