男人一般到了45-55岁就会有各种各样的病开始爆发，这个时间段是身体健康的转折期，很多专家将这个时期称作“生死关“，但是这个时期的男人一般都处于事业的巅峰期，精力和财力都应该达到最完美的状态，可是很多人却不能很好的走完这十年。
中央电视台的主持人罗京就是在这个阶段患淋巴癌去世，48岁。赵本山的大徒弟李正春在45岁患恶性肿瘤去世。僵尸片的始祖林正英45岁患肝癌去世，还有张国荣46岁重度抑郁跳楼自杀。这个时候一个家庭的顶梁柱没了，对于很多家庭来说相当于天都塌了，所以男人在这个阶段一定要注意了。
1、一定不要熬夜
年轻人熬夜都需要用两天时间补回来，对于这个年龄段的男人最好就不要熬夜了，影响人体生理周期，身体抵抗力下降，内分泌失调，肾精不足，而且经常熬夜很容易猝死。
2、不要抽烟
吸烟有害健康，尼古丁对人体的伤害太大了，吸烟是致癌的最重要的因素之一，吸烟者患肺癌的比例是不吸烟者的数倍。
3、少吃点盐
男人45岁之后为了你肾脏的健康，就少吃点盐吧！长期摄入大量的盐分，不仅会使自己的血压升高，增加高血压的危险，还会给肾脏带来巨大的负担，不能很好的帮助我们排出机体当中的代谢产物，长期下去，肾脏承受不住负担就会出现问题。
4、性生活要适度
性生活过于频繁会提高前列腺癌的发病率。研究表明，50岁以上的人若性生活过度，患前列腺癌的可能性较大；而使用壮阳强精剂者，会扰乱体内激素的平衡，也是引起前列腺癌的重要原因。
5、一定要吃早饭
长时间不吃早饭患胆结石的风险就会比较大，搜易平时一定要按规律好好吃饭，身体是自己的，不要透支了身体。
各位男性朋友，可以在评论区分享下你的中年生活是怎样的吗？
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