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每日"活法儿"提揉法
书摘知识
>《活法儿》
2013.10.31
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提揉法
以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团儿一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行,也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。
>为什么推荐给我?
这组动作可以增加肌肉弹性,促进血液循环,舒活气血,促进下肢血液循环。
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