拉耳朵上中下

发怒时气血搏击，血热上涌，而面红耳赤。此时可用手上、中、下三个方面拉耳廓。先是用食指和拇指将耳上部向下压、揉，再将耳中部向耳孔方向压、揉，最后将下耳垂向上提，封住耳孔。如此反复做3-5次。肾开窍于耳，耳廓的推拿运动以使肾气平和。耳朵是五官中最突出部分，占面积最大的器官，其运动弧度和运动量都是最大的，所以拉动耳廓消怒气的作用最为明显，这也是日本御医庄淑旗博士“消气法”的重点手法。

肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生应养肝戒怒为先。

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